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下面附上一則新聞讓大家了解時事
副食品吃錯導致「發展遲緩」營養師：鐵質跟維生素Ｄ最重要
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小志（化名）因為動作發展遲緩就醫，診斷為「兒童營養不良合併維他命D缺乏佝僂症」，營養師評估他的飲食狀況後，才發現副食品雖然每天都有蔬菜、根莖類等食物，而且種類多元，卻大量缺乏動物性蛋白質、維生素D，還有動物性食物中的維生素B12、鐵、鋅，更從沒吃過固態的食物，難怪會營養不良。
副食品怎麼挑選
台大醫院新竹分院營養師黃淑俐表示，寶寶出生4~6個月後隨著感官、動作的發育、消化能力的成長，母乳或是嬰兒配方奶已不足以應付營養需求，所以此時要開始吃副食品。如果媽媽奶水不足、寶寶吃不飽，可以在4個月時就給副食品，不用等到6個月，太早給或太晚給都不好。
而開始添加副食品時，最重要的是要選擇富含鐵質與維生素D的食物，黃淑俐說，食物種類可以用全穀雜糧類，搭配強化鐵質、維生素D的米精、麥精；蔬菜類則選擇深綠色蔬菜、水果類選擇維生素C含量豐富的柳丁、芭樂自製果汁或磨泥。
至於滿6個月後，要記得開始添加豆、魚、蛋、肉類等蛋白質來源的食物，如蛋黃、豆腐或豆漿、魚、肉、肝泥等，除了補充蛋白質之外，也是補充動物性食物中的其他營養素；同時要特別注意不要餵蜂蜜給1歲以下的寶寶吃，避免肉毒桿菌中毒。
副食品也要挑形狀
但「副食品」不只是補充營養，也是訓練嬰幼兒咀嚼、吞嚥能力、接受多樣性食物，以養成健康飲食習慣的一個過程，黃淑俐提醒，副食品應該從應從湯汁狀、流質，或是糊狀、半流質，要漸漸轉變成泥狀、半固體或固體的形式，1歲以後建議固體食物為主，每次可以嘗試一種新食材，讓寶寶慢慢適應。
至於起司、優格、蛋類、小麥、花生醬、堅果醬、魚類及貝類等高致敏性食物的嘗試時間點不必刻意延後，依據台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會的研究報告，延遲給予高致敏性食物的時機，反而增加嬰兒發展過敏的風險，如果有過敏反應或相關疑慮，直接請教兒童過敏免疫專科醫師即可。
黃淑俐說，副食品的準備以自然、自製為首選，所以在食材上也不用特別挑貴的食材，選擇大人和小孩都能吃的食物，清洗、切割、烹調，各類單品取出寶寶食用3~5天的份量，不加糖、不加鹽，分量盛裝冷凍備用，食用時加熱輪序搭配即可。
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文／許嘉真 圖／許嘉真
莫瑞考慮退休 眾球星表達不捨與祝福
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英國網球名將莫瑞(Andy Murray)今天(11日)表示，今年的澳洲網球公開賽(Australian Open)很有可能是他職業生涯的最後一戰。消息一出，眾多球星紛紛表達對這位前球王的不捨和敬意。
前世界球后比莉·珍·金(Billie Jean King)在推特寫道：「莫瑞，不論在球場上或球場外，你都是冠軍。很遺憾你無法按自己的規劃退休，但記得向前看。」
曾獲得美國公開賽男單冠軍的阿根廷名將戴波特羅(Juan Martin Del Potro)指出：「你對世界最大的影響尚未到來。你爭取平等的聲音將鼓舞未來的網球世代。愛你和你的家人。」
莫瑞的前教練卡希爾(Darren Cahill)推文指出：「安迪(莫瑞)，剛看了你的記者會。請不要停止嘗試。持續奮鬥。奮鬥。我能理解你的痛苦和傷心。我希望你能克服這一切。」
卡希爾說：「你值得以自己的條件退休，不論發生什麼事。我們都愛你…我們希望你快樂、過得好。」
已退休的美國名將羅迪克(Andy Roddic)寫道：「如果這是真的，我要向莫瑞致敬！絕對的傳奇。少數史上的最佳戰略家…除了尊敬之外，別無其它。我希望他能維持健康和強壯。」
最高世界排名第二的退役瑞典名將諾曼(Magnus Norman)表示：「他值得在溫布頓網賽(Wimbledon)說再見。對英國和溫布頓來說，他太重要了，不能沒有他！」
前美國公開賽女單冠軍史托索爾(Samantha Stosur)則表示：「在爭取兩性平等的議題上，(莫瑞)發出來自男性選手的領導及傑出聲音。莫瑞在費德瑞納達爾喬科維奇(Federer Nadal Djokovic)的時代，登上世界第一，成為四大天王(big 4)。我的家人從洛杉磯對安迪獻上所有的愛和支持。」
職業生涯曾獲得3座大滿貫賽的莫瑞，今天表示，澳網可能是他生涯的最後一戰。
莫瑞曾五度打進澳網男子單打決賽，但最後都屈居亞軍。在一年前接受臀部手術後，至今仍未能恢復到最佳狀態。
情緒激動、強忍淚水的莫瑞告訴記者，他一直希望能至少打到今年的溫布頓網賽(Wimbledon)，但他無法確定自己是否能撐4到5個月，澳網很有可能是他職業生涯的絕響。
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