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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃糖的危害
:
許多人喜歡吃蛋糕、甜點、喝飲料，覺得吃甜食會有幸福感；然而，高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒，吃甜食須節制，糖分攝取過高不僅容易導致蛀牙，也會加速身體老化，也容易因為熱量攝取太多而增加肥胖與心血管疾病風險！提醒國人每日應嚴格限制糖分攝取，以免危害健康喔！
吃甜食容易讓人有幸福感，但廖嘉音營養師提醒，適度限制糖分攝取，才能兼顧健康！根據國健署網站指出，糖分攝取過多容易造成健康為害，除了蛀牙、肥胖之外，也可能使血壓、血脂、血糖升高而增加心血管疾病風險。此外，糖分攝取過量也容易加速身體老化，甚至可能增加罹癌風險！
然而，每日糖的攝取量應該如何控制呢？根據國健署2018年發布之「國民飲食指標」指出，「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」。廖嘉音營養師解釋，添加糖是指在烹調食物或調製飲料時額外添加的糖分，如黑糖、蔗糖、果糖、砂糖、蜂蜜等，若是天然食物中所含有的糖分（如牛奶中的乳糖、水果中的糖）則不在此限，另外，人工甜味劑也不包括在內。因此，若以每日應攝取2,000大卡熱量來看，每日添加糖攝取量應低於50公克，而一杯700c.c.全糖的珍珠奶茶含糖量恐達62克，即超過一天的攝取上限，愛喝飲料的人宜多加留意。
圖文創作：健談
專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師
152名越南脫逃旅客 移民署逮3人另3人已出境
:
【記者李桂馨台北報導】越南旅客152人循「觀宏專案」團體旅遊管道來臺灣，其中148人集體脫逃引起社會重大矚目，為防止有心人士利用新南向管道進行人口販運、來臺灣非法打工等集團式不法活動，內政部已責成移民署、警政署成立聯合查緝專案，全力動員加強查緝脫團越南在臺灣旅客行蹤，並循線追查後續可能之犯罪集團，移民署並已於昨(26)日查獲2男1女共3名脫團旅客(見圖)，依違反人口販運防制法等罪偵辦，其餘脫團旅客持續循線追查中。
移民署為遏止此次越南旅客利用觀宏專案集體式脫團非法來臺灣，從事不法活動等目的，已全力動員移民署所轄4個外勤大隊，利用以車追人、擴大蒐情及深入查察可疑處所等手段，強力執行本次查緝任務，秉持脫逃對象不查緝到案，絕不停止之決心。
經移民署清查152名脫團越南旅客中，1人未失聯，另有3人自行出境，餘148人失聯在臺灣對象中，經移民署全力追緝，昨(26)日分別在嘉義縣、彰化縣、新竹縣等地，循線查獲2男1女3名越南籍脫團旅客在案。
為續追查其餘脫團越南旅客，並查出協助載運、容留或安排工作之集團共犯，移民署各區大隊各專勤隊持續就犯案手法、已知之涉嫌人、車及地區等事證，全力全面深入查法，務求及時遏止此一不法手段。針對3名已查獲之脫團旅客，移民署已依違反人口販運防制法、入出國及移民法及就業服務法調查中，並報請高雄地檢署指揮偵辦。
移民署為強化源頭查緝，業已將本案透過該署派駐越南移民秘書通知越南出入境管理局，越方甚表重視，並已展開調查，移民署亦密切與越方同步合作，務求從源頭端及接應端共同打擊此一不法行為。(自立晚報2018/12/27)
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