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下面附上一則新聞讓大家了解時事
東京櫻花苞快開了! 今年賞櫻得提早一周
:
通常在三月底才會開花的日本櫻花,今年提早將綻放。日本東京今天因為氣溫回升,靖國神社的櫻花,觀測到花苞已經慢慢開了,估計下個星期,東京的櫻花就會全部盛開。
春天的腳步靠近,由於周四天氣特別暖來到東京靖國神社,櫻花樹已經含苞待放。
記者:「和兩天前相比,花苞似乎更大了些,前端看起來也更開了點。」
最新預測指出,福岡地區的吉野櫻,會在20日首先開花,東京方面則是在21日開花,時間比往年來得早,花還沒開,已經有很多民眾拿著手機和相機搶拍。
記者:「啊!就是那棵吧!就是那棵櫻花樹。」
遊客:「櫻花滿開了,正適合欣賞。」
神奈川大船公園,另外一個品種玉繩櫻已經開花了,媽媽帶著孩子,在陽光下享受櫻花氣息。
遊客:「這個比較早開花,花期也更長,真的很感謝它。」
關東地區茨城縣,日本三大名園之一的偕樂園,則是開滿了梅花。
遊客:「梅花滿開,我們來的正是時候。」
偕樂園原本是免費參觀,不過因為維護成本增加,計畫今年秋天開始收費,除了在地居民免費外,其他遊客要收取大約84台幣的入園費。
遊客:「可以的話,還是希望可以免費,但我想維持環境也是需要錢的。」
聽到要收錢,遊客難免失望,不過新收費措施,預計每年增加2800萬台幣收入,園方表示會用來打造新設施,提供遊客更多服務。
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【陳姵君藥師】你吃對了嗎?魚油、魚肝油保健功效差很大
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文:陳姵君 問8醫療團隊 藥師
魚油、魚肝油僅有一字之別,卻常讓人傻傻分不清楚,但這兩者卻是截然不同的保健食品,想要補充維生素D吃魚肝油對嗎?防止血管粥狀動脈硬化是不是該吃魚油呢?
魚油、魚肝油到底有什麼差別?
魚油是由深海魚類脂肪層所提煉出來的油脂,富含Omega-3多元不飽和脂肪酸,在這些不飽和脂肪酸中,最廣為人所知的是DHA和EPA,DHA有保護視網膜膜神經細胞及促進腦神經發育作用,EPA則能降低血脂減少血栓形成。
魚肝油則是魚肝臟的萃取物,主要成份為維生素A和D,維生素A有預防乾眼症及夜盲症作用,維生素D則是有助於鈣質吸收,有助於骨骼及牙齒發展,補充維生素D有預防骨質疏鬆及預防佝僂症的效果,要注意的是維生素A和D都屬於脂溶性維生素,不同於水溶性維生素可藉由尿液排出,攝取過多的脂溶性維生素最後多半會沈積在肝臟,對肝造成一定程度的影響及傷害,因此魚肝油的攝取量不宜過多。
那究竟多少的量算是多呢?
魚油的量以Omega-3多元不飽和脂肪酸總量為準,根據美國國家衛生院(National Institutes of Health, NIH)建議,Omega-3多元不飽和脂肪酸每日總量成年男性為1.6公克、成年女性為1.1公克,其中DHA加上EPA總和不宜超過每日650毫克;維生素A每日攝取量成年男性為900微克(台灣建議600微克,上限3000微克)、成年女性為700微克(台灣建議500微克,上限3000微克);維生素D每日攝取量成年男女均為15微克(台灣建議5微克,上限50微克)。
這些保健食品雖然有維護身體健康、預防疾病的作用,但跟多半的藥物一樣,其使用量必須要在合理範圍內,保健食品並不是吃多就一定好,只有在規定的劑量下服用才有促進健康的功效,多吃不但不見得會更好,甚至可能對身體造成傷害,不得不慎重。
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